Mitnehmen Nahrungsergänzung - Viele Leute nehmen Nahrungsergänzungsmittel Ernährung Lücken in ihrer Ernährung oder als proaktive Maßnahmen gegen bestimmte Gesundheitszustände. Sind Sie sicher, dass Sie der ganzer Nahrungsergänzungsmittel bestimmte auf Ihre Gesundheit Bedürfnisse einnehmen? Einige Zeit nehmen, um Ihre Gesundheit zu bewerten muss Ihnen die beste Ergänzung für eine optimale Gesundheit helfen wählen können.Aber Ihre Frage möglicherweise weitere grundlegende: muss ich wirklich brauchen, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen?
Wir leben in einer einzigartigen Zeit. Stress, Umweltverschmutzung, bequem verarbeiteten Lebensmitteln, ungesunde Essgewohnheiten und sesshaften Lebensweise können ihren schweren Tribut Überstunden auf unsere Gesundheit nehmen. Dies kann sich in Anfälle von Müdigkeit, gesundheitsschäden gewichten gewinnen, Verdauungsprobleme, Schlaflosigkeit oder einem schwachen Immunsystem manifestieren. Zusätzlich zu diesen gemeinsamen Anzeichen eines schlechten Gesundheitszustands hat jeder von uns eindeutig einzelnen gesundheitlichen Bedürfnisse.
Die Pflege des Körpers heute ist wie für morgen in Ihre Gesundheit investieren. Lassen Sie uns ansprechen einige häufige Gründe, warum viele Menschen nicht Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Und diejenigen, die Nahrungsergänzungsmittel nehmen können auch feststellen, dass Sie durch Ändern oder Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln zu Ihrer Ernährung wie Sie Ihre persönliche Bedürfnisse bewerten profitieren können.Lassen Sie uns beginnen mit:
- Ich brauche nicht Nahrungsergänzungsmittel. Ich esse gesund und bekommen genug Ernährung durch meine Ernährung.Ich würde vorschlagen, dass Sie tun eine einfache Übung zu bestätigen, ob Ihre Ernährung Ihre ernährungsphysiologischen Bedürfnisse erfüllt. Notieren Sie alles, dass Sie für zwei Wochen, einschließlich der Menge Essen. Prüfen Sie ein Ernährungstabelle und verfolgen Sie der Nährwert der alles, was Sie essen.Nach zwei Wochen aus Ihrem Tagesmittelwerte gehen Sie und überprüfen Sie Ihre tägliche Bewertung gegen Ihre Tagesdosis. Sie können für einen leichten Schlag in sein! Statistiken zeigen, dass die meisten Amerikaner nicht ihre ernährungsphysiologischen Bedürfnisse erfüllen. Der Mangel an Protein, zu viele Kohlenhydrate. Sie können feststellen, dass Ihre Ernährung Protein fehlt aber in Kohlenhydrate zu hoch ist.Dies ist sehr häufig in die amerikanische Ernährung. Senkung auf die Kohlenhydrate und Ergänzung Ihrer Ernährung mit Spirulina oder Chlorella (hoher Protein-Inhalt) werden dazu beitragen, diese Ernährung Lücke zu füllen. Mangel an Faser. Ein weiteres gemeinsames Merkmal ist Mangel an angemessenen Faser. Faser Ergänzungen stehen als ein einzelnes Produkt oder als Zutat in ein ganzes essen Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden können. Faser ist bekannt, dass Giftstoffe in der GI-Trakt und Hilfe Geschwindigkeit seiner Durchreise durch Ihr Verdauungssystem, minimieren so ihre Absorption im Körper binden. Faser ist auch bekannt, um gesundes Cholesterin und Blutzucker-Ebene zu fördern. Wenn Ihre Ernährung auf viele RDA zählt nicht ausreicht, erwägen Sie eine Ergänzung Supernahrungsmittel Multi-Vitamine, Mineralien, Proteine, Ballaststoffe, Probiotika und Enzyme für gute Verdauung umfasst.
- Ich habe ein geschäftigen Leben. Ich habe versucht, sie Einnahme, aber mein Zeitplan nicht gestatten Sie mir, in Einklang stehen. Ich reise viel.Wenn Sie einen geschäftigen Lebensstil führen, hilft wobei ein Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig Ihnen Energie und Konzentration befugt, die Sie am besten auf Ihre maximale durchführen möchten. Sie können unterwegs sein alle Zeit und Miss auf Mahlzeiten.Nahrungsergänzungsmittel sind in bequemer zu tragen individuelle Pakete verfügbar. Dies ist in der Regel in Pulverform mit Wasser gemischt werden. Sie können Pakete mit Sie beliebig wohin gehen Sie tragen, und es jederzeit Sie das Bedürfnis für ein Energie-Pick-up.Es ist wichtig, um Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse als eine Priorität, neben vielen anderen wichtigen Anforderungen in Ihrem Leben kümmern. Ein Terminkalender kann Ihr Leben Druck hinzufügen. Spannung kann Toxin in Ihrem Körper erhöhen. Nicht nur müssten Ihren Körper mit B-Komplex gewappnet zu sein, sondern Nährstoffen wie Resveratol und Omega 3 s können helfen, um Ihre Konzentration und kognitiven Fähigkeiten zu erhöhen. Grüner Tee bekannt auch beruhigende Vorteile für einen müden Geist haben.
- Ich weiß nicht, die Ernährung zu ergänzen. Nehmen Sie einige Zeit, um Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu bewerten. Die oben genannte einfache Übung hilft Ihnen Ihre ernährungsphysiologischen Bedürfnisse zu finden. Sie können entweder Ihre Ernährung Ihre Bedürfnisse oder Nahrungsergänzungsmittel Ernährung Lücken einzuführen. Wenn Sie noch unsicher sind, suchen Sie den Rat von Ihrem Arzt, bevor Sie jede Ergänzung nehmen.Jedoch kann jeder profitieren von einer Multivitamin Ergänzung. Eine Brausetabletten Multivitamin Formel ist die beste, da es 99 % Bioverfügbarkeit erlaubt. Suchen Sie nach einer von einem renommierten Unternehmen.
- Ich nehme ein Multivitamin. Ich glaube nicht, dass ich brauche etwas anderes.Wie Forschung über Ernährung setzt, gibt es mehr Nahrungsergänzung zur Verfügung, um strategisch Sie mit spezifischen gesundheitlichen Bedürfnisse. Einige könnten für gesundheitlichen Bedingungen Sie stehen vor oder Sie formuliert werden kann wahrscheinlich Gesicht, weil Sie in einer höheren Risikokategorie für solche Krankheiten sind. Dazu zählen: hohe Cholesterinwerte. Wenn Ihre Cholesterinwerte hoch testen, oder Sie eine Familiengeschichte von koronarer Herzkrankheit haben, sollte dann Sie Kräuterergänzungen suchen, die Ihnen gesunde Cholesterinwerte helfen können. Omega-3-Ergänzung ist ratsam für verbesserte Herzgesundheit. Suchen Sie nach einem pharmazeutischer Qualität Fischöl. Andere Nährstoffe für die Gesundheit des Herzens gehören Resveratrol, Kakao und grüner Tee. Einige Produkte enthalten eine Kombination aus allen 3 für leistungsfähige antioxidative Kraft, die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert. Diabetes. Grüner Tee ist auch zur Unterstützung der gesunden Blutzuckerspiegel bekannt. Grüner Tee Ergänzungen sind in verschiedenen Formen zur Verfügung. Arthritis: Omega-3 Fettsäuren, zusammen mit anderen Nährstoffen wie Glukosamin-Sulfat, Methylsulfonylmethan (MSM), Hyal gemeinsame haben auch für ihre Rolle als Förderer gemeinsame Gesundheit erforscht. Stress Induced Bedingungen. Spannung ist bekannt, dass schlechte Immunsystem Gesundheit und eine Vielzahl von Gesundheitsfragen wie vorzeitiger Hautalterung aufgrund von Schäden durch freie Radikale verursachen. Antioxidantien helfen auch, um freie Radikale Aktivitäten zu reduzieren.Freie Radikale Aktivität ist die unstable Aktivität der Zellen, die zu ihren Fehlfunktionen und Fehlbildungen führen kann. Antioxidantien Aufrechterhaltung des normalen zelluläre Wachstum und die Reparatur von Zellen.
- Ich habe Angst, dass ich Überdosierung kann.Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie von Nahrungsergänzungsmitteln Überdosierung werden. Nahrungsergänzungsmittel bieten nicht Sie Ihre vollständige Tagesdosis-nur einen Teil davon. Den Rest müssen Sie erhalten eine ausgewogene Ernährung.
Viele gesundheitliche Probleme können mit Mangelernährung verknüpft werden. Für einige kann das bedeuten, dass der Weg zu besserer Gesundheit liegen kann, bei der Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten. Dies ist wo Nahrungsergänzungsmittel können eine wirksame Rolle bei der Unterstützung Ihrer Gesundheit spielen.Ernährungsexperten empfehlen, dass Sie Ihre Ernährung von Ihrer Diät so oft wie möglich bekommen. Nahrungsergänzungsmittel sind darüber hinaus auf eine ausgewogene Ernährung. Eine regelmäßigen Routine-Übung profitieren Ihre Gesundheit als gut. Diskutieren Sie mit Ihrem Arzt über unter ergänzt, die strategisch Ihre persönliche Bedürfnisse erfüllen konnte.
