Diäten - was sind Gefahren Zusammenhang mit Diäten?

Was ist eine Modeerscheinung Ernährung? Diäten kann am besten beschreiben als eine schnelle Mittel zur Gewichtsabnahme, die oft nur für eine kurze Zeit beliebt sind. Diäten reichen von Methoden als tief verwurzelt wie Atkins und die Zone Diät oder als nicht nachhaltig als die Kohlsuppendiät oder die spezielle K-Challenge-Diät.

Zunächst einmal, muss es verstanden werden, dass das Gewicht Verlust Ansprüche Befürworter dieser Diäten nicht nur sondern Gesundheitsschäden sowie flüchtig sind. Diäten wie die Kohlsuppendiät und Grapefruit Diät sind, bei der die Kohlsuppendiät, Sie sind und, in beiden Fällen haben Sie nur zurückzugewinnen das Gewicht unmittelbar danach.

Diäten werden häufig eine einzelne Art der Nahrung oder Art von Lebensmitteln überbetont. Eine Diät, der mir als absurd ist beispielsweise die besondere K Herausforderung, das Ersetzen von zwei der drei Mahlzeiten mit jeden Geschmack von Special K Getreide mit 2/3 eine Tasse Magermilch, befürwortet und in der Regel führt ein 5 Pfund Gewichtsverlust nach zwei Wochen. Die Ernährung befürwortet auch Snacks bestehend aus Special K Snack-Bars oder Obst und Gemüse. Erstaunlich, gibt es praktisch keine menschenwürdige Quelle von Protein in diese Diät enthalten. Beim Scannen der Special K-Website, die Forschung verwendet, um solche Hautausschlag Behauptungen als gesunde sind vage. Sie behaupten, dass Kellogg's "Ernährung Team" eng mit "führenden Universitäten arbeitete" um ihre weit hergeholt Ende anzukommen. Dies bedeutet für mich wenig mehr als ein clever marketing-Trick, geführt von der Kellogg-Corporation. Diäten wie diese berücksichtigen nicht, die Menschen, die Gewicht-Verlust wirklich verpflichtet sind auch mehrere Tage pro Woche arbeiten, würde es ein Mangel an Kalorien erforderlich, um den Körper richtig auftanken. Grundsätzlich entstehen Ernährungsprobleme, wenn eine so genannte "Supernahrungsmittel" im Mittelpunkt einer Ernährung wird.

Eine andere Diät, die in der Supernahrungsmittel Kategorie fällt, ist die Kohlsuppendiät. Zusammen mit einige andere schmucklosen Diäten haben angeblich stammt aus Krankenhäusern. Diäten wie z. B. die Kohlsuppendiät wurden angeblich von Patienten der Woche vor einer Herzoperation benutzt. Bis Ende der Woche nach haben nur gegessen Krautsuppe und Obst und Gemüse soll man irgendwo zwischen 10-17 Pfund verlieren. Leider kann nicht eine solche eine eingeschränkte Ernährung für einen längeren Zeitraum beizubehalten, ohne das Gefühl zu den negativen Auswirkungen von solch eine schlechte Ernährung, wie z. B. Vitaminmangel und die toxischen Auswirkungen von cannibalized Muskelgewebe.

Darüber hinaus kann diese enormen Gewichtsverlust aufrechterhalten werden, wenn normale Essgewohnheiten da Wasser stellt einen Großteil des Gewichts verloren gehen und um alles noch schlimmer, diese Diäten keinen Plan zur enthalten allmählich wiederaufgenommen und sicher Kalorien reduzieren sind, ohne die eigene Gesundheit. Egal, wie große das Essen ist, keine als Allheilmittel behandelt werden soll. Alle Diäten müssen so gut wie möglich ausgeglichen werden, so, dass keine schädlichen Wirkungen auftreten.