Dukan Diät hat ein Niveau der Popularität erreicht, dass Mythen und Gerüchte sind jetzt im Internet Überschwemmungen. Dies ist an sich kaum eine Überraschung. Medien der Welt wissen die Dukan Diät ist heißes Thema und Artikel über die Ernährung zieht Leser. So genannte Experten, als auch die eigentliche Behandlung, wollen nicht ohne eine Stellungnahme über das aktuelle heiße Nahrung Thema gesehen werden. Dr. Pierre Dukan werden wissen, ich bin sicher, dass egal wie gut etwas ist, wenn niemand jemals davon gehört hat, dass es einen stillen Tod unbemerkt seine Geburt oder Tod sterben wird. Es ist in seinem Interesse für seine Ernährung berichtenswert berücksichtigt werden. Und im Interesse der wer will zu verlieren Gewicht. Ich würde nie über Dukan bekannt haben, hatte ich nicht lesen Sie mehr über es in einer britischen Zeitung.
Heute gibt es Artikel, Nachrichten und Magazin Features Hülle und Fülle über die Dukan Ernährung. Journalisten, darunter diejenigen, die passiert ist, in einem früheren Leben und Karriere, zu sein, dass Ärzte nicht finden es schwer zu traben tausend Wörter oder so auf Ernährung im Allgemeinen mit vage Andeutungen über die Dukan Hack. In einer Zeit, wenn immer mehr Editoren Wert ihrer online Autoren durch die Anzahl der Seitenaufrufe, die ihre Artikel erhalten, es sinnvoll zu verwenden, die Welt "Dukan" in Ihrem Titel (auch wenn Ihr Artikel in der Regel nur über Ernährung ist).
Nun, sie sagen als jede Werbung ist gute Werbung und ich angenommen, dass für Dr. Dukan, der Medien Sturm genau ist, was er will. Viel Glück für ihn, sage ich. Seine Ernährung half mir, die, dem ich, um brauchte, das Gewicht zu verlieren und es kam aus einfach! Ich Admin Forum voller glückliches und erfolgreiches Diätetiker alle zujubelten, aus keinem Grund anders als sie erlebt die Dukan und sie sind glücklich, zu teilen, die der Ernährung. Die Ernährung möglicherweise kein Wunder. Es ist sicherlich nicht magisch, aber, wie ich aus eigener Erfahrung entdeckt, es funktioniert!
Natürlich hat die Notwendigkeit gesehen werden, um Wissen über die neuesten Diät-Revolution zu viel die alte Kopie und Paste und Anfang einige Dukan Diät Mythen geführt. Hier ist mein Führer, als jemand abnehmen auf diese besondere Diät, um diese Mythen genossen hat.
Mythos Nummer 1 - die Dukan ist eine Hungerkur
Nun, das ist eine lächerliche Behauptung. Zumindest ist eines der stärksten Punkte für diese Diät für mich die Tatsache, dass Sie nie zu wiegen oder messen Ihre Nahrung und, dass Sie soviel wie Sie essen können. Es gibt keine Kalorien zählen und Teil Größen werden berechnet auf wie hungrig Sie fühlen. Immer noch hungrig? Essen Sie etwas mehr!
Der einzige Grund, ich kann mir, warum würde jemand vorschlagen oder scheinen, vorzuschlagen, dass die Dukan ist eine Hungerkur weil sie den Namen der Diät verwendet, um Leser zu gewinnen, aber in ihrem Artikel die Autoren sprechen über Diäten im Allgemeinen.
Ich habe viele einen Artikel über die Dukan gelesen, die durch Gespräche über diese besondere Diät beginnt aber schnell geht dann in eine sehr allgemeine Artikel über Gewicht-Verlust im Allgemeinen. Es ist einfach eine Kategorie Fehler, diese Diät mit Hunger oder andere dumme Diäten enthalten. Wer wirklich stört das offizielle Buch zu lesen werden sofort sehen, dass die Dukan Sie fordert zu essen so viel wie Sie wollen! Hier keinen Hunger.
Mythos Nummer 2-, dass die Dukan eine Modeerscheinung Ernährung
Gibt es eine Tendenz, alles neu als eine Modeerscheinung betrachten. Schließlich erfahren wir Neuheit jeden Tag. Gestern ist heute Fisch Wrapper, oder so verwendet sie sagen wenn Zeitung verwendet wurde, um Fish & Chips wrap (und Leute dachten Zeitungspapier hinzugefügt, um den Geschmack der ihre Mahlzeit!)
Ja, ist die Diät Dukan neu in englischsprachigen Ländern. Obwohl, nicht, dass neue, ich Blogging über die Ernährung für mehr als ein Jahr gewesen. Aber dieser Gewichtsverlust-Programm hat eine lange Geschichte und das offizielle Buch ist in 10 verschiedenen Sprachen übersetzt! In der Tat, die ersten Diäten, beruhten auf Senkung Kohlenhydrate. Die Wissenschaft hinter der Dukan Ernährung ist nichts Neues.
Mythos Nummer 3-, dass die Dukan ungesund ist
Es gibt zwei Ideen im Spiel hier. Die erste ist ein legitimes Anliegen über proteinreichen Ernährung, aber der zweite Gedanke liegt nur ein Stück von Unsinn. Wenn es Protein Körper bricht sind Abfallprodukte übrig. Um Probleme wie Nierensteine zu vermeiden, müssen diese Produkte aus dem System gelöscht werden. Dies wird erreicht, indem Sie einfach die empfohlene tägliche Menge Wasser trinken. Wenn Sie trinken, insgesamt nicht alle auf einmal, zwei Liter Wasser (oder Eistee, alkoholfreie Getränke) pro Tag, Sie werden keine Probleme haben.
Jedoch, wenn Sie nicht dieser Betrag von Wasser (oder mehr) trinken ist dies ein sehr heißer Tag wird dann Ihr Körper pausiert werden. Dies gilt für alle, nicht nur Menschen über Ernährung. Frauen sind eher Wassereinlagerungen zu erleben, wenn sie nicht ihren Körper durch Trinkwasser Hydrat. Dies beibehalten Wasser macht Menschen sehen angeschwollen, und sie wiegen mehr, wenn sie auf der Waage Schritt. Da alle Diätetiker möchten sehen weniger aufgeblähten und weniger wiegen, ist es sinnvoll, viel Wasser zu trinken, egal, ob Sie die Dukan Diät oder nach einen anderen Plan.
Also, trinken das Wasser, das Sie als Teil einer gesunden Lebensweise trinken werden sollen und Sie werden keine Probleme haben. Wenn, wie die meisten Menschen, Sie nicht tatsächlich die richtige Menge an Wasser pro Tag verbrauchen, sobald Sie beginnen Sie tatsächlich beginnen sollten zu bemerken, die gesundheitlichen Vorteile.
Die Unsinn Behauptung über die Dukan Ernährung wird Gesundheitsschäden kommt von Leuten, die keine Ahnung haben, was dieses Programm beinhaltet. Sie können sicher, wenn ein Artikel über die Ernährung online erscheint es wird eine ganze Reihe von Kommentaren sagen "Essen eine gesunde Ernährung und regelmäßigen Bewegung zu nehmen!" sein Was diese Menschen nicht verstehen ist, dass genau was die Dukan Ernährung geht.
In dem Buch, Dr. Pierre Dukan, ist es völlig klar, dass regelmäßige körperliche Betätigung ein wesentlicher Bestandteil seines Programms ist. Er nimmt seine Leser über die Vorteile des Gehens insbesondere, und besteht darauf, dass irgendeine Art von regelmäßiger körperlicher Bewegung.
Die meisten Menschen Essen als für eine gesunde und ausgewogene Ernährung viel zu viel Kohlenhydrate. Natürlich weiß ich, dass es Kohlenhydrate in Gemüse, aber ich von Brot, Kartoffeln, Reis, Teigwaren spreche. Die Dukan Diät lehrt uns, die nicht nur ist es möglich sich diese Kohlenhydrate drastisch gesenkt, doch ohne Geschmack Geschmack und Genuss.
Menschen, die bereits ungesunde Ernährung und Lebensstil Essen nicht ausgewogene Ernährung. Die Dukan Diät folgen, finden die meisten, dass sie sind die Einführung neuer Lebensmittel (solche ein Gemüse) und überraschend selbst genießen Sie diese zuvor Gruppen von Lebensmitteln gemieden. Viele Menschen, nachdem auf die Ernährung, gelang es, von den Verlockungen der befreien vorgekocht, verarbeitete Lebensmittel.
Also, weitem nicht gesund, die Ernährung Dukan fordert Sie zu trinken verarbeitet die korrekte Menge von Wasser, regelmäßigen Bewegung, um gesündere, mehr ausgewogene Mahlzeiten zu essen und sehr gesalzen zu vermeiden nehmen Lebensmittel ebenso wie Fettsäuren, zuckerhaltigen Snacks und Desserts.
Wenn die Ernährung erzählen ist zu tun, ist ernähren und zu regelmäßigen Bewegung könnte man sich Fragen, was ist so besonders an die Dukan Ernährung. Die Antwort ist die Art, wie, die das Programm Gewichtsverlust Diät so viel einfacher macht. Der Grund ich es geschafft, Gewicht zu verlieren und halten sie ab, war einfach weil ich den Plan einfach fand zu folgen und sich an. Zwei Dinge, die es so viel einfacher für mich gemacht wurde die Geschwindigkeit der Gewichtsverlust und der Mangel an Hunger und Lebensmittel Heißhunger.
