Atkins-Diät-Geschichte - Millionen von Dieters sagen, es funktioniert und Hunderte von Pfund Schuppen
Als Arzt Atkins Buch zuerst in Buchhandlungen rund um das Land landete, viele Leute es gekauft. Es schien, dass jeder neue Modeerscheinung Ernährung, die entlang kam eine Million verzweifelte Menschen, es zu versuchen. Leider funktionieren nicht Großteil der Diäten. Diäten hatte einen Weg zur Schaffung von Yo-yo Diätetiker, die verloren viel Gewicht auf den ersten, und legte ihn dann wieder auf, sobald sie die extreme Diät-Schema gestoppt, die vorgeschrieben wurde. Aber, war es etwas anderes über die Atkins-Diät. Es hat funktioniert; und es arbeitete. Menschen, die nie vor dem abnehmen konnte, waren plötzlich zehn, zwanzig oder sogar hundert Pfund, alles wegen der Atkins Diät verlieren.
Die Atkins Diät erstellt eine ganze neue Industrie. Es wurden Tausende von Atkins-Diät essen, Atkins Kochbücher, Führer und mehr. Die Legionen von Atkins Anhänger auf der Suche nach Nein-Carb Mahlzeiten selbst verändert die Gastronomie. Alles aus Fastfood-Kette Restaurants, ausgezeichnete Restaurants Einrichtungen alle begonnen bietet Low-Carb oder Nein-Carb Mahlzeiten erfüllt die Ansprüche von Diners, die müde der Bestellung ihre Hamburger mit keine Brötchen.
Erstellt von Dr. Atkins Diät generiert auch viel Kontroverse. Ernährungswissenschaftler behauptete, dass es schwierig oder unmöglich, die erforderliche tägliche Ernährung von der vorgeschriebenen Arzt Atkins Diät zu erhalten war. Herzen Ärzte und medizinische Forscher besorgt, dass riesige Wellen der Amerikaner essen noch mehr rotes Fleisch wurde ein Rezept für Herz-Kreislauferkrankungen, hoher Cholesterinspiegel und Herzinfarkte. Es gab sogar Gerüchte, die Atkins sich dicker und weniger wuchs gesund, bis er zum Zeitpunkt seines Todes grob übergewichtigen war.
Trotz dieser dringenden und manchmal übertrieben, Warnungen, Menschen gehalten verwenden die Atkins-Diät und die Low-Carb Derivitaves wie die Zone Diät, die Mittelmeer-Diät und die South Beach Diät, aus einem einfachen Grund: die Ernährung gearbeitet und die Menschen an Gewicht verloren.
Wie Werke Atkins - Warum sogenannten Low-Carb Diäten Schuppen Pfund wenn nichts sonst
Die unglaubliche Sache über die Atkins-Diät war der Erfolg-Verhältnis. Menschen, die nie vor dem abnehmen konnte, waren in der Lage, drop Pfund wie Wasser. Atkins können auch Menschen, die übergewichtig waren nicht die letzten 5 oder 10 Pfund fallen. Auch Hollywood Berühmtheiten begann zuzugeben, dass sie die Atkins-Diät und dann später, andere Formen der Low-carb oder 0 (null)-Carb Diäten benutzten.
Was macht sogenannten Low-Carb Diäten so mächtig wie Gewicht-Verlust-Tools?
Ist es da einige interne Biologie am Arbeitsplatz wie ihre Autoren behaupten? Gibt es wirklich einige Wahrheit auf die Tatsache, dass Menschen aus Mittelmeerraum selten trotz eine sehr fettreiche Ernährung Essen fettleibig sind? Tat Wissenschaft alles falsch vor ankommen es? Gab es eine nationale Verschwörung zu zwingen die Menschen zu langweilig, gesunde Lebensmittel zu essen?
Ob eine der oben genannten Aussagen zutrifft ist offen für bedeutende Debatte. Ironischerweise, keiner von ihnen nichts zu tun, warum Atkins funktioniert und warum alle anderen Low-Carb Diäten haben.
Low-Carb Diät die ultimative Marketing Spin
Verlieren ist eine Low-Carb Diät keine überlegene biologische Weg des Essens, dann warum Menschen mit der Atkins-Diät oder South Beach Diät oder Zone Diät so viel Gewicht zu?
Mit einem Wort, marketing. Oder, genauer, sehr klug Spin und Umleitung.
Die Ernährung, die die gleiche Sache vor Atkins alle erlittenen stammt, sagten sie Menschen, was sie nicht essen konnte. Wo die Atkins Diät Erfolg konnte war, dass es dieses Paradigma auf den Kopf gestellt. Anstatt Menschen, was sie essen konnte nicht sagen, er erzählte ihnen, was sie essen konnte, und er erzählte ihnen, dass sie Speck essen konnte.
Sie jemals zu jedermann gesprochen, die auf die Atkins Diät wurde, sagten sie alle Sie zwangsläufig die gleiche Sache. Sie sagten, dass mit dieser neuen Diät waren sie auf, sie Speck Essen könnte! Es war wie sie das Buch zitiert wurden. Sie können gegangen um zu schweigen von anderen Lebensmitteln, die sie auch Nahrungsmittel wie gebratenes Huhn, Frikadellen und alle Arten von großen schmackhafte Lebensmittel essen konnte, die vor verboten worden sei. Dann, als wäre es nur ein paar Nachzügler, sagte am Ende, sie, dass die einzige Sache, die sie essen konnte nicht Kohlenhydrate.
Ironischerweise sind die sogenannten Low-Carb Diäten wie Atkins so erfolgreich ist, dass die Beseitigung der Kohlenhydrate tatsächlich die Beseitigung aller von der gleichen Dinge enthält auf eine regelmäßige Diät verboten. Es tut es nur in eine viel schönere, und dann werfen sie Diätetiker Knochens: Mach dir keine Sorgen, Sie können immer noch Speck Essen.
Die meisten Diäten sind übermäßig streng. Sie versuchen, jedes Lebensmittel zu beseitigen, die in irgendeiner Weise Gewichtszunahme, egal wie klein der ein Faktor erstellen können, die es ist. Die Tatsache ist, dass nur wenige Menschen, die übergewichtig sind fettleibig sind, weil sie zu viel Steak, Essen oder zu viel Huhn. Sie sind übergewichtig, weil sie essen zu viel Chips, Süßigkeiten, und Donuts, Muffins und und Wüsten, die in regelmäßige Diät und auf der sogenannten Low-Carb Diäten eindeutig verboten sind.
Wie sich praktisch jeder von denen over-eaten leere herausstellt kalorienreiche Lebensmittel, die Amerikaner in die fetteste Nation auf dem Planeten gemacht haben haben eine einfache Sache gemeinsam: sie alle haben viel Kohlenhydrate. Das ist nicht überraschend, bedenkt man, dass Zucker Kohlenhydrate hat. Bye-Bye Süßigkeiten. Auch an Kohlenhydraten hoch sind diese leere Kalorien Vorspeisen und Snacks, die jeder vergisst über wenn sie Kalorien, zählen Dinge wie Brot-Sticks, Brötchen und auch die niedrigen Ernährung Stärken wie Kartoffeln und Reis.
Am Ende war die Atkins Diät schließlich eine neue Revolution nicht. Es war das gleiche Beratung Fett, die Menschen immer erhielten. All das veränderte wurde der Wortlaut. Anstatt gesagt, zu beseitigen Süßigkeiten, Bonbons, Wüste, Soda, Säfte, Kaffeesahne, Muffins$2C Donuts und So weiter, die "neue Revolution" sagte ihnen genaue das gleiche, aber mit dem wissenschaftlichen klingende Satz: "beseitigen Kohlenhydrate."
Der einzige wirkliche Unterschied ist, dass die Atkins neue Diät-Revolution übernehmen nicht, indem Sie auch versuchen, die anderen Dinge zu verbieten, die Ernährung Busters wie Speck, Rind- und Schweinefleisch sein könnte. Dies war das Genie hinter Low-Carb Diät. Es stellt sich heraus, Dinge wie Fleisch, Regeln selbst. Es ist nicht nur wünschenswert, 5 Steaks, Essen, auch wenn Sie können. Aber alle diese "irreführende" Dinge, die halten die Menschen Fett wenn sie mühsam versuchen, Gewicht zu verlieren aufgeholt in das Netz der "die Dinge mit Kohlenhydrate."
Anstelle von Leuten zu erzählen, das Label Kleingedruckte schauen und vermeiden Lebensmittel mit High-Fructose Corn Sirup, mussten sie nur Blick auf die Fett Zahlen oben auf dem gesetzlich vorgeschriebenen Nährwertanalyse Label. Da High-Fructose Corn Sirup viele Kohlenhydrate hat, sind die Nahrungsmittel, die im automatisch beseitigt. Die gleiche Sache mit hinterhältigen Diät-Busters wie Fruchtsäfte (gesund, aber nur in kleineren Mengen), Muffins (nur weil jemand brachte sie zu dem Treffen bedeutet nicht, sie zählen nicht), Butter (Kohlenhydrate, Kohlenhydrate, Zucker) und sogar eine Menge dieser Fette, die Ernährungswissenschaftler besorgt (Olivenöl hat keine Kohlenhydrate, aber die meisten Friteuse Öl hat Tonnen).
Am Ende war das Geheimnis der Diät Erfolg scheint es Einfachheit. Keine Punkte, keine Taschenrechner, nicht lange Listen von Do 's und dont's, nur ein einfacher Einzeiler, Diät zur Gewichtsabnahme führen. Essen Sie nicht Kohlenhydrate.
