Wenn Sie kostenlos Diät-Programme sind auf denen Sie Ihr Gewicht-Verlust-Programm basieren soll, empfiehlt es sich, online suchen. Fast alle Arten von freien Diät-Programme sind im Internet zu finden. Diät-Programme unterscheiden sich von einander an den Stil oder die Vorgehensweise, die es braucht, um zu verlieren Gewicht, die Phasen des Programms und die Arten von Lebensmitteln in der Ernährung enthalten.
Hier sind einige Beispiele für die Arten der Ernährung Pläne, auf denen Sie Ihre Diät-Programm der Wahl basieren können. Diese Typen sind die am häufigsten verwendeten, die meisten Menschen vertraut sind. Einige haben für eine lange Zeit schon während andere relativ neu sind.
Feste-Menü Diät-Programm
Ein Beispiel für die Diät-Plan ist die feste-Menü Diät-Plan. Der Vorteil dieses Plans ist, dass es einfach zu folgen, weil diese Diät-Plan eines bestimmten Menüs und Rezepte hat. Die Liste ist detailliert und und hat im Laufe der Zeit perfektioniert worden. Die Auflistung erfolgt zusammen mit dem Programm. Sie können nicht alles auf es ersetzen.
Der Nachteil ist, dass diese Diät-Plan wird tendenziell langweilig werden. Es gibt keine Änderungen und es ist stationär. Und wenn das Programm beendet ist, haben Sie jetzt Schwierigkeit bei der Herstellung Ihr eigenes Menüs, so dass Sie dazu neigen zu verlieren Interesse im Menü und Gewichtszunahme erneut starten.
Austauschtyp Diät-Plan
Eine andere Diät-Plan ist der Austauschtyp Diät-Plan. Diese Diät-Plan hat größere Herausforderung dar, da es ermöglicht das Austauschen von Essen. Das einzige Ziel beim Austauschen von ist, das richtige Maß zu finden, das der zu ersetzenden entspricht. Der Vorteil dieser Diät-Plan ist, dass es mögliche Varianten mit der Nahrung, die Sie essen. Sie addieren und subtrahieren bestimmte Nahrungsmittel zu kommen mit Ihrer Wahl von Kombination.
Der Nachteil ist, wenn Sie nicht wissen, wie Weißabgleich und Anweisungen befolgen. Später finden Sie es möglicherweise schwierig, die richtigen Spiele für die erforderlichen Lebensmittel zu finden.
Ein Beispiel für diese Diät-Plan ist die South Beach Diät. Mit South Beach Diät können Sie alles essen, solange Sie Einhaltung der Anforderungen von den Gruppen von Lebensmitteln, die Sie essen sollten.
Gebrauchsfertige Mahlzeit Diät-Programm
Eine andere Art ist die vorverpackten-Mahlzeit Diät-Plan. Dies ist eine Diät-Plan werden Größe und Proportionen für diese Diät-Plan strikt implementiert. Der Vorteil von vorverpackten-Mahlzeit Diät-Plan ist, dass es sorgfältig und in geeigneter Weise gemessen wird. Größe Fragen und die Kalorienzufuhr machen den Unterschied.
Der Nachteil, ist auf der anderen Seite dieses Typs, dass es teurer als andere Typen. Da diese Art möglicherweise müssen Sie die Lebensmittel zu kaufen, die Sie essen, um die erforderliche Größe und Proportionen zu folgen. Vor dem Einstieg in diese Art der Ernährung, Fragen Sie zuerst wenn Sie haben, zu kaufen oder Sie können die Portionen selbst.
Pulver/Flüssigkeit Formel oder Ersatz-Diät-Plan
Noch eine andere Art von Diät-Plan ist die Diät-Programm, das ersetzt einen Teil Ihrer Mahlzeiten mit Flüssigkeit Formel (die in der Regel Pulver basieren). Dies ist auch allgemein bekannt als die Ersatz-Diät-Plan. Aus der Beschreibung tauscht die Diät-Plan Flüssigkeit Formel mit der Nahrung. Die flüssige Formel hat dieselbe Kalorienverbrauch Anforderung wie das Essen. Der Vorteil dieser Art von Diät-Plan ist, dass dies eine sehr wirksame Gewichtsverlust-Programm für einen kurzen Zeitraum. Flüssigkeit Formel kann in Form von Vibrationen oder Säfte.
Der Nachteil der Flüssigkeit Formel Diät-Plan ist, dass Sie Gewicht schnell gewinnen wenn Sie zurück zu der üblichen Ernährung, die Sie haben.
Im Beispiel für diesen Typ ist das Medifast Ernährung Programm. Die Ernährung erfordert eine individuelle, 5 Sätze von Flüssigkeit Formel Ernährung und nur 1 grüne und mager Mahlzeit pro Tag nehmen.
Mit grundlegenden Kenntnisse über die verschiedenen Diätpläne zur Verfügung, Sie können jetzt das Diät-Programm Sie übernehmen in Ihrem täglichen Leben möchten-die Diät-Plan, die Sie denken wird am besten für Sie arbeiten.
