Warum nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel

Einige Dinge wurden als kontrovers als Nahrungsergänzungsmittel vor kurzem gewesen. Je nach, die Sie hören sie sind entweder die Antwort auf Probleme, die Sie haben oder sie sind der leibhaftige Teufel. Die Wahrheit über Nahrungsergänzungsmittel, ist allerdings wirklich irgendwo zwischen.

Nahrungsergänzungsmittel sind nun weiter verbreitet als in andere Mal in der Geschichte verwendet. Deshalb, weil viele Menschen in Nahrungsergänzungsmitteln verwandelt haben, um Lücken in was sie wissen, ungesunde Ernährung sein, die die täglichen Mindestanforderungen für viele, viele notwendigen Vitamine und Mineralien nicht entsprechen. Andere haben auf Nahrungsergänzungsmittel gemacht, um alles von ihrem Training Regime ihre Speicher und mentalen Funktionen zu verbessern.

In Anbetracht der Kontroverse darüber, ob es sicher, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen oder nicht ist fragt man sich wahrscheinlich nur was Sie wirklich erwarten können daran, Nahrungsergänzungsmittel. Haben sie einen realen nutzen?

Die Tatsache ist, dass Nahrungsergänzungsmittel in ihren empfohlenen Dosierungen sehr hilfreich für alle von Säuglingen zu älteren Menschen ist. Die Methoden zum wachsen und unsere Lebensmittel verarbeiten verwendet wurden drastisch in den letzten 100 Jahren geändert. In vielen Fällen bedeutet dies, dass die Lebensmittel selbst im viele grundlegend fehlerhaft ist grundlegende Vitamine und Mineralien.

Fügen Sie hinzu, dass die Tatsache, dass Menschen so Zeit-verhungert heute, die viele von uns praktisch auf Mahlzeiten aus der Papierbeutel Leben macht Ernährung nehmen fast obligatorisch ergänzt. Vitamine und andere Nahrungsergänzungsmittel ist ein guter Weg, um sicher sein, dass man alle die richtigen Vitamine und Mineralien, die Sie täglich brauchen.

Allerdings sollte Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine gute Ernährung verwendet werden. Essen mindestens drei (und viele Experten empfehlen, fünf) ausgewogene Mahlzeiten und zwei ausgewogene Snacks pro Tag ist noch die beste Art und Weise um sicher zu sein Sie bekommen alle Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper braucht, um zu bleiben fit und gesund. Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln zu gut Essen Gewohnheiten einfach geht die extra Meile zu sehen, dass Sie alle Nährstoffe, die erhalten Ihr Körper braucht täglich.

Es gibt viele qualitativ hochwertige Multi bei Ihrem örtlichen Drogerien, sowie durch viele online-Quellen. Die wichtige Sache zu erinnern, wenn Sie beschließen, zu nehmen (und Sie sollten!) Nahrungsergänzungsmittel jeglicher Art ist, sie nehmen nur, wie verwiesen. Diese Richtungen sind auf Flaschen und Pakete aus einem Grund--sicherzustellen, die Vitamine und andere pflanzliche Präparate werden korrekt übernommen.

Dies ist entscheidend für alle Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie ebenso sicher und wirksam werden, wie es sein sollte. Zu hohe Dosen von etwas können Nebenwirkungen verursachen, die Sie sind nicht erwartet und nicht wollen. Wenn Sie Vitamin oder Ernährung nehmen ergänzen als der Hersteller empfiehlt Sie nehmen Sie täglich, dann ausführen können wirksam das Risiko mehr als Ihren Körper zu nehmen und sicher innerhalb von vierundzwanzig Stunden Zeit verarbeiten. Jegliches Risiko nehmen zu viel oder unerwünschte Nebenwirkungen ist gering, aber für Nahrungsergänzungsmittel Wenn sie getroffen sind, wie verwiesen. Sogar leicht höhere Dosierungen, werden in den meisten Fällen, einige Nebenwirkungen haben, weil Ihre Nieren sie aus Ihrem System spülen werden, die Ihren Körper hält von absorbieren zu viel von einem Vitamin oder Mineral. Noch, um wirklich sicher zu sein, nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel genau wie angewiesen.

Falls Sie immer noch unsicher sind, ob Sie ein Nahrungsergänzungsmittel jeden Tag ergreifen sollte, Fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Dies gilt insbesondere, wenn Sie auf alle vorgeschriebenen Medikamente sind. Es ist möglich, dass einige Ergänzungen, die Effizienz der einige vorgeschriebenen Medikamente zu verringern und Interaktionen mit ihnen, unerwünschte Nebeneffekte verursachen. Dies ist jedoch trotz vielen Nachrichten-Schlagzeilen, die Sie gelesen haben, selten, besonders wenn Nahrungsergänzungsmittel getroffen werden, wie verwiesen.

Richtig gemacht, sind Nahrungsergänzungsmittel ein ausgezeichneter Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper hat alle, die es braucht, um gesund zu bleiben. Seien Sie sicher, dass sie zu ergänzen, nicht als Ersatz für eine gute gesunde Ernährung.