Das Essen, die Ihr Kind isst ist wichtig nicht nur jetzt, sondern auch für den Rest seines oder ihres Lebens. Ein kleines Kind geht, müssen verschiedene Arten von Lebensmitteln für Energie zu spielen, wachsen, und einen gesunden Körper aufzubauen. Muskeln und Knochen bilden sich in den ersten fünfzehn Jahren des Lebens, und wenn die richtigen Arten von Lebensmitteln und intelligente Ernährung einschließlich Essen Ihr Kind ist wahrscheinlicher, um Krankheit zu vermeiden und einige Arten von Krankheit abzuwehren.
Ernährung Ihres Kindes
Ernährung Ihres Kindes wird sich mit Ihnen zu beginnen. Ihr Kind wird um zu sehen, welche Lebensmittel Sie essen, und wenn Sie wahrscheinlicher sind, sie zu essen, und Ihr Kind wird zu erstellen Sie ihren eigenen Gewohnheiten aus diesen Gewohnheiten er oder sie sieht Sie nach. Wenn Sie unterwegs frühstücken, werden ganze Zeit, Ihr Kind fühlen, dies ist normal und ok, aber Sie sollten zu einem Frühstück jeden Morgen für gute Ernährung Grundlagen sitzen. Selbst wenn Sie eine Schale Grießbrei Essen sind oder Sie ein Glas Saft genießen, fördert wobei fünf Minuten bessere Essgewohnheiten.
Ernährung für die Gesundheit Ihres Kindes
Gesunde Anfänge beginnen Sie mit Obst, Gemüse und Fleisch gute Teile. Die Lebensmittel-Pyramide wird in den frühen Stadien des Lebens wichtig sein, damit Ihr Kind lernen, viele Arten von Lebensmitteln, und nicht nur die Lebensmittel, die sie mögen den Geschmack und Aussehen zu essen. Geben Ihrem Kind viele Möglichkeiten im Leben wird ihnen helfen Lebensmittel auswählen, die auf lange Sicht besser für sie sind. Gesunde Kinder sind nicht zu Burger und Pommes für jede Mahlzeit essen, aber sie haben ein rundes Leben mit Ernährung Generatoren z. B. Obst, Gemüse, Fleisch und Variationen von diesen Bauherren.
Unterricht gute Gewohnheiten Ihres Kindes Ernährung Bewusstsein beginnt mit dem Lesen von Etiketten. Erfahren Sie, was in einigen der Lebensmittel, die Sie essen, Konservierungs- und Zusatzstoffe sind, und dann über diese mit Ihrem Kind sprechen Sie, wie sie wachsen. Lebensmittel, die sind alle natürlichen, oder sehr wenig Konservierungsstoffe für einen soliden Start in ihr Verständnis von Ernährung enthalten, sind.
Seien Sie geduldig.
Versuchen Sie nicht zwingen, Ihre Kinder zu essen, wenn sie sich weigern, ihre Mahlzeit fertig. Drama in der Küche erstellen, legen Sie einen schlechten Ton für die Zukunft. Kinder werden automatisch von den Mahlzeiten als eine negative Erfahrung denken und werden nur dann mehr zurückhaltend, wenn es um Essen geht. Durch das Angebot einer Vielzahl von Lebensmitteln zusammen mit denen, die Sie wissen, dass sie wie persistent sein. Wenn neue Lebensmittel vertraut sind, werden Ihre Kinder eher zu versuchen.
* Denken Sie daran, das Timing ist alles. In der Mitte von einem Showdown zusammenstellen wollen Kinder nicht alle Gründe hören, warum sie das Essen auf ihrem Teller sitzen essen sollte.
