Wenn eine Person auf eine Diät gehen möchte, können sie die Höhen und tiefen auftreten, die mit dem Prozess der Diäten kommen. Dies ist, wenn der Begriff "yo yo Diät" ins Spiel kommt. Obwohl eine Person abnehmen kann nach dem Beginn einer Diät, müssen sie hart arbeiten, um zu halten und pflegen den Fortschritt. Yo yo Diät wird auch bei Personen gesehen, die beleibt sind.
Diejenigen, die übergewichtig sind haben mehr Fettzellen als eine Person, die körperlich fit ist. Ihre Fettzellen sind auch größer. Wenn eine übergewichtige Mann oder Frau Diäten, die Fettzellen nicht in Zahlen verringern, wachsen sie nur kleiner. Dies bedeutet, dass wenn Nahrungsaufnahme nach einer Ernährung erhöht, die Fettzellen in ihrem ursprünglichen Zustand, machen das allgemeine Erscheinungsbild des einzelnen größeren zurückkehren wird. Deshalb ist es wichtig, dass eine Person eine Diät zu finden, die sie halten können. Sie werden sich besser fühlen und ihren Gewichtsverlust besser verwalten können.
Obwohl der Trend Diäten vor allem Frauen zugeordnet wurde; Männer erleben Sie auch diese Höhen und Tiefen der yo yo Diäten. Während kurzfristige Diät, ein Dieter ausüben muss oder sonst die Hälfte oder mehr Gewicht verlieren sie werden durch den Verlust in den Muskeln. Muskel-Verlust wird dazu führen, dass eine Vielzahl von Problemen, wie z. B. ein dünneres, Körper anfällig für Pannen und Müdigkeit schwächen; Wartung des Gewichts geschwächt, weil es Muskel ist als verbrennt Kalorien, nicht dick; und wenn Gewicht zurück gewonnen wird, ist es meist fett, das an den Körper-Übung ist erforderlich, um Muskeln aufzubauen.
Ein weiteres Ergebnis der yo yo Diäten ist wenn das Gewicht zurück gewonnen wird, eine Dieter, die keine ausübt werden nicht nur dicker, aber erscheint dicker als sie vorher waren. Nehmen wir zum Beispiel ein Mann 300 Pfund wog und trug ein 5 X t-shirt. Diäten ohne auszuüben, er verliert 20 Pfund. Nun, lassen Sie uns sagen, daß er gewinnt das Gewicht, aber jetzt ist er verwirrt, warum er jetzt hat in einem Hemd Größe 6 X passen. Der Grund ist, dass
Fett ist leichter und weniger dicht als Muskel, so es dauert mehr Fett Gewicht, sowie lose, um das Gewicht verloren Muskel zu ersetzen. Übung kann einige dieser Probleme beseitigen.
Nicht nur ist Prozess yo yo Diät eine frustrierend, aber es ist nicht gut für Ihre Gesundheit. Wenn eine Person von Gewichtszunahme Gewichtsverlust und zurück zu Gewichtszunahme wieder springt, erleidet das Immunsystem. Studien haben gezeigt, dass negative gesundheitliche Auswirkungen von Yo-yo Diäten noch Jahre nach der Tat nachgewiesen werden können. Wenn ein Mann Absturz abnehmen beteiligt, wie z. B. versuchen, verlieren 10 Pfund in zehn Tagen werden sie wahrscheinlich leiden ein yo yo Diät Trend. Wenn sie versuchen, ein gesundes Gewicht zu halten, sollten sie eine Diät auswählen, die eine gesunde Ernährung über längere Zeit fördert. Die Ernährung sollte eine vollständige Lebensstil zu ändern und nicht etwas, für einen kurzen Moment zu versuchen. Es ist gesagt worden, dass wenn Sie mehr als 1-2 Pfund pro Woche verlieren, Sie wahrscheinlich zu viel tun.
Wenn Sie bei der Lektüre ein wenig mehr zu diesem Thema interessiert sind, sollten Sie in Büchern wie aussehen:
Yo-Yo Diät-Syndrom: Wie Sie zu heilen und stabilisieren Sie Ihren Appetit und Gewicht aufgrund der Doreen
So verhindern Sie das Yo-Yo Diät Syndrom von Charles Schoelen
Der Kohlenhydrat-Süchtige Ernährung: die lebenslange Lösung für Yo-Yo Diäten von Rachael F. Heller
Der Turbo-Protein-Diät: Stop Yo-Yo Diäten für immer von Dieter Markert
Die niedrigen Carb Yo-Yo: Warum Low Carb Diät nicht ' Arbeit von Barry Sears
