3 Tag führt Diät Herkunft aus Cleveland Clinic Ernährung als Institute, das diese 3 Tage Diät-Programm im Jahr 1970 veröffentlicht. Die kurzen Zeitspanne half die 3 Tage Diät zu seiner Popularität unter Diät. Das 3-Tages-Diät-Programm ist auch bekannt als Marine drei Tage Diät Baptist Krankenhaus 3 Tage Diät, Florida 3 Tage Diät, Armee 3 Tage Diät, und viele andere bizarre Spitznamen.
Die Beträge der Spitznamen verfügbar geben die Popularität dieser Diät. Jedoch sind Experten ständig diese Diät heftig, wie sie unter die Kategorie der Modeerscheinung Ernährung fällt. Experten sagte auch, dass Modeerscheinung Ernährung Auswirkungen zeitlich begrenzt sind und wahrscheinlich sein so schnell Gewicht wird, wie Paris Hilton die Zeitung getroffen.
Aber bevor wir folgen Sie dem Rat von Experten und heftig die Ernährung lassen Sie uns einen genaueren Blick und erfahren Sie mehr über die Ernährung Fakten. Ich bin keine fachkundige Ernährungsberater, aber ich kenne eine Menge über die Erfahrungen der sich in einer Diät. Ich weiß, wie schwer Modeerscheinung Ernährung ist, und ich weiß, dass Gewichtsprobleme in einigen Fällen manchmal wichtiger als unsere Gesundheit selbst für einige Menschen sind. Schauen wir also die 3 Tage Diät aus commoner Sicht.
3 Tage Diät essen Plan betont Essen eine begrenzte Kohlenhydrate und eine Menge von Omega-3 Fettsäuren. Der grundlegende Mahlzeiten Plan für drei Tage Diät ist zusammen mit der Verpflichtung, mindestens vier Gläser Wasser, zwei Tassen Kaffee oder Tee und ein Glas des täglichen Cranberry-Saft trinken aufgeführt.
Ersten Tag:
Frühstück: Verbrauchen Sie halbe Grapefruit, eine Scheibe trockenen Toast mit 2 Esslöffel Erdnussbutter.
Mittagessen: Verbrauchen Sie halbe Tasse trockenen Thunfisch mit einer Scheibe von trockenen Toast.
Abendessen: Verbrauchen Sie 2 Scheiben von Fleisch, 1 Tasse grüne Bohnen, 1 kleiner Apfel und halbe Tasse Vanilleeis
Zweiter Tag:
Frühstück: Verbrauchen Sie 1 Ei, eine Scheibe trockenen Toast und eine halbe Banane.
Mittagessen: Verbrauchen Sie halbe Tasse von Thunfisch oder 1 Tasse Hüttenkäse zusammen mit 5 Saltine Cracker.
Abendessen: Verbrauchen Sie 2 Rindfleisch Franken, eine Tasse Kohl, 1/2 Tasse Karotten, 1/2 Bananen und 1/2 Tasse Vanilleeis.
Dritter Tag:
Frühstück: Verbrauchen Sie 5 Saltine Cracker zusammen mit 1 Apfel mit einem Stück Cheddar.
Mittagessen: Verbrauchen Sie ein hart gekochtes Ei mit 1 Scheibe toast
Abendessen: Verbrauchen Sie 1 Tasse Thunfisch, 1 Tasse Karotten und Melone und halbe Tasse Vanilleeis.
Blick von einem commoner Gesichtspunkt, sehen wir, dass diese Mahlzeiten Plan tatsächlich eine ausgewogene Mahlzeiten Plan ist. Wir haben unser Stück von Kohlenhydraten es aus der regelmäßige Verzehr von Toast und Saltine Cracker. Unsere Fett wird geliefert von Tuna, die wir konsumieren jeden Tag, das Fett aus Fisch ist tatsächlich klassifiziert in gute Fett. Nicht, in denen ein anderes Protein-Aufnahme von Fleisch, Eier und Rindfleisch Franken. Wie die nicht genug sind, sind wir verpflichtet, eine Menge Gemüse wie Kohl, Karotten und Bohnen verschlingen. Kohl ist tatsächlich ein negative Kalorien Gemüse, so dass Sie Ihre Kalorien verbrennen helfen wird. Und diese Gemüse können als Diuretikum gleichzeitig Ihren Körper mit Vitaminen. Obst ist eine kleine Banane, die uns die Kalium-Aufnahme gibt.
Nun sieht aus wie die 3 Tage Diät nur eine ausgewogene Ernährung fördert indem man großen Wert auf eine Menge von Gemüse zu essen. Vergleichen Sie diese 3 Tage Diät in der Ernährung, dass Menschen von Stop Kohlenhydrate verbraucht oder Protein, diese 3 Tage Diät viel gesünder ist sind. In der Tat erinnert diese 3 Tage Diät uns über unsere täglichen Bedürfnisse von Körper Gemüse, Früchte, Fleisch und Kohlenhydrate sind.
Ich bin sicher, dass auch unsere Essen täglichen Gewohnheit die Vollständigkeit dieser Diät zugeordnet werden kann. Wir nehmen versüßte Getreide oder Toast mit Marmelade in den Morgen, Grab Fastfood für das Mittagessen und wieder entweder verpackt tiefgefrorenen Lebensmitteln ißt, wir gehen und greifen andere Fast-food. So dass ich nicht sehen, was ist falsch mit dieser Diät mit Weight Loss als Bonus. Anhand dieses Plans Mahlzeiten als Richtlinien können wir in der Tat gesünder und länger und auch dünner Leben!
